کسی نیست که حمام و دوش گرفتن را دوست نداشته باشد. برای شروع یک روز پر انرژی یا شستن آثار خستگی بعد از یک روز کاری طولانی راهی بهتر از دوش گرفتن وجود ندارد. علاوه بر این، دوش آب گرم به ریلکس کردن و آرامش شما هم کمک می کند. به همین دلیل هم داشتن یک روتین منظم و مناسب برای بعد از حمام می تواند حس خوبتان را تکمیل کند. پوست صورت و بدن بعد از دوش کاملاً تمیز شده و در بهتری حالت برای جذب محصولات مراقبتی پوست قرار دارد. در ادامه، مراحل یک روتین اصولی و ساده را بررسی خواهیم کرد. این روتین علاوه بر سادگی کاملاً به صرفه و اقتصادی هم هست و همه محصولات لازم برای آن با کد تخفیف بیوتی کد به قیمت مناسب قابل تهیه اند.

شستشو و خشک کردن صورت

شاید برایتان عجیب به نظر برسد؛ اما بسیاری از متخصصان پوست توصیه می کنند که بعد از حمام پوست صورت خود را بشویید. دلیل این موضوع هم این است که دمای آب داخل حمام ممکن است برای صورت بیش از حد بالا باشد. آب داغ باعث از دست رفتن چربی طبیعی پوست می شود. توجه داشته باشید که حتماً از شوینده ملایم استفاده کنید که ترکیبات الکلی یا اسکراب نداشته باشد و آن را هم به آرامی روی صورتتان ماساژ بدهید. خشک کردن صورت بعد از شستشو هم اصول خودش را دارد. از یک حوله نرم مانند میکروفایبر ها استفاده کنید و با ضربه های آرام به صورت آن را خشک کنید. به هیج وجه حوله را روی صورتتان نکشید.

موهای خود را درست خشک کنید

بله، درست است. حتی خشک کردن موها هم روش اصولی و مناسبی دارد که بسیاری از افراد نسبت به آن بی توجه اند. راحت ترین راه برای جلوگیری از گره خوردن موها و آسیب ناشی از آن، این است که زمانی که مو خیس است، آن ها را با دست از هم باز کنید و سپس آب اضافی آن ها را بگیرید. بعد از یک حوله نرم استفاده کرده و به آرامی موها را خشک کنید. سعی کنید حوله را به موهای خود نکشید و گرفتن آب مو را با ملایمت انجام دهید. سعی کنید تا حد امکان از سشووار و دیگر ابزار های حرارتی برای خشک کردن مو استفاده نکنید. دمای بالا به خصوص در طولانی مدت می تواند به موها آسیب زده و آن ها را شکننده کند.

آبرسانی به پوست پس از حمام

شکی در الزام به آبرسانی پس از حمام وجود ندارد. فرقی ندارد که نوع پوستتان چرب است یا خشک. در هر حال به آبرسان و مرطوب کننده نیاز دارید. دوش گرفتن به خصوص با آب گرم موجب از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست می شود. به همین دلیل، لازم است این آب از دست رفته را با محصولات مناسب جایگزین کنید. بهترین زمان برای استفاده از کرم های آبرسان و مرطوب کننده زمانی است که پوستتان هنوز کامل خشک نشده است. با این کار رطوبت باقی مانده از آب تبخیر نشده و در پوست باقی می ماند.  بافت های غلیظ تر مانند کرم ها بهتر از محصولات رقیق مانند سرم یا ژل می توانند این رطوبت را در پوست نگه دارند. البته، اگر پوست چربی دارید، به سراغ کرم های سبکی بروید که جوش زا نیستند. آبرسان ها تنوع بسیاری داشته و رنج قیمت گسترده ای هم دارند. برای انتخاب محصولی که مناسب پوست شما و متناسب با بودجه تان باشد می توانید از توضیحات فروشگاه هایی مانند بیوتی کد کمک بگیرید. برای اینکه از نظر مالی هم به شما فشار نیاید این امکان را دارید که از کوپن های تخفیف بیوتی کد برای سفارش انواع محصولات مراقبتی با قیمت ارزان استفاده کنید.

به غیر از صورت، پوست بدن هم نیاز به رطوبت رسانی کافی دارد. به ویژه اگر از شوینده های قوی یا اسکراب  استفاده می کنید مرطوب کننده ها را فراموش نکنید. بسته به نوع پوستتان از یک لوسیون استفاده کرده و آن را به تمام بدن بزنید. اگر پوستان حساس و قرمز است یا دچار اگزما شده اید محصولی را انتخاب کنید که بافت چرب غلیظ تری داشته و ترکیباتی مانند اوره اوسرین در آن ها دیده می شود.

بعد از حمام ضد آفتاب بزنید

یکی از بزرگترین اشتباهات پوستی که سر منشاء بسیاری از مشکلات مانند لک و چروک است، به عدم استفاده از ضد آفتاب بر می گردد. اشعه های مضر آفتاب می توانند مشکلات پوستی ایجاد کرده یا آن ها را تشدید کنند. به همین دلیل هم ضروری است که حتماً استفاده از یک ضد آفتاب مناسب را در روتین  خود بگنجانید. فرقی هم ندارد که داخل خانه هستید یا بیرون، در هر حال ضد آفتاب برای سلامت پوست شما الزامی است. حتماً از کرم هایی استفاده کنید که مانع هر دو اشعه UVA و UVB بشوند. میزان SPF کرم هم نباید کمتر از 30 باشد. این نکته را هم در نظر داشته باشید که برای اثرگذاری بیشتر، باید حدود 30 دقیقه برای جذب ضد آفتاب به آن زمان بدهید. البته، اگر از مدل های فیزیکال استفاده کنید، نیازی به این کار نیست.

از ناخن ها مراقبت کنید

وقتی صحبت از مراقبت پوستی باشد، ناخن ها همیشه مورد غفلت قرار می گیرند. با توجه به اینکه پوست شما و کوتیکول ناخن ها بعد از حمام نم و نفوذ پذیر شده، بهترین فرصت است که با اعمال روغن یا کرم های محافظت از ناخن به سلامت آن ها کمک کنید. کافیست مقدار مناسبی از کرم را روی ناخن زده و به آرامی آن را پخش کنید. مطمئن باشید بد از چند بار استفاده تأثیر قابل توجهی را شاهد خواهید بود.

روتین داخل حمام و تأثیر آن بر سلامت پوست

نکاتی که تا اینجا گفته شد را می توان نوعی روتین پوستی بعد از حمام دانست که به حفظ شادابی و جوانی پوست و مو کمک می کند. علاوه بر این نکات دیگری هم وجود دارد که در عین سادگی می توانند ظاهر پوست و مو شما را متحول کنند. رعایت این توصیه های پوستی هنگام حمام و دوش گرفتن کار سختی نیست؛ اما کمتر کسی به آن ها توجه کرده یا آن ها را با شما در میان می گذارد. از طرفی، روتین های حین یا بعد از حمام معمولاً سبک اند و نیازمند محصولات زیاد با قیمت بالا نیستند. با خرید یک یا دو کالای مختلف به سادگی شرایط پوستتان بهتر می شود. البته همیشه این سؤال پیش می آید که چه محصولی را از کجا بخریم که هم قیمت بالایی نداشته باشد و هم از اصالت آن مطمئن باشیم. برای این کار خرید با تخفیف بیوتی کد یکی از بهترین گزینه هایی است که کیفیت و صرفه اقتصادی را با هم به شما هدیه می کند.

منبع: آیدت

یک پوست شفاف و سالم بدون مراقبت به دست نمی آید. عوامل بسیار زیادی وجود دارند که می توانند اثرات مخربی روی سلامت و زیبایی پوست داشته باشند. به همین دلیل برای داشتن پوستی درخشان و جذاب باید آن را از گزند عوامل مضر محافظت کرد. یکی از مضرترین فاکتور ها برای پوست اشعه های مضر آفتاب است. بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید استفاده از کرم های ضد آفتاب مناسب است. در این مقاله به شما میگوییم که چطور یک ضد آفتاب مناسب انتخاب کنید.

SPF ضد آفتاب، مهم ترین ملاک انتخاب

برای اینکه با مفهوم “SPF” آشنا شوید، باید بگوییم که به طور کلی دو نوع اشعه ماوراء بنفش وجود دارد که می تواند آسیب های مختلفی به پوست ما وارد کند. اشعه UVA، موج طولانی تر این اشعه نور خورشید؛ به عمق پوست نفوذ می کند و کمتر می سوزد یا نشانه های از قرار گرفتن در معرض بیش از حد را از خود نشان می دهد، اما این نوع از اشعه خورشیدی؛ پیری زودرس پوست را نیز تسریع می کند.

از سوی دیگر، اشعه های UVB نور خورشید؛ کوتاه تر هستند و به لایه بیرونی پوست آسیب می رسانند و باعث آفتاب سوختگی می شوند. هر دو نوع اشعه آفتاب؛ می توانند، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهند، بنابراین محافظت موثر؛ استفاده از یک ضد آفتاب است، که هم اشعه های “UVA” و هم “UVB” را فیلتر می کند.

تأثیر ضدآفتاب براساس SPF یا همان Sun Protection Factor به معنای فاکتور محافظت از خورشید (نور خورشید) است که معمولاً بر روی ضدآفتاب ها درج شده و درصد فاکتور حفاظتی ضد آفتاب در مقابل اشعه UVB در قالب عدد SPF بر روی ضدآفتاب ها درج می شود. وقتی بر روی ضدآفتاب عدد ۳۰ SPF ذکرشده بدان معنا است که این محصول حدود ۹۶ درصد توان محافظت کنندگی در برابر آفتاب دارد و وقتی که ۵۰ SPF ذکر شده باشد این توان حدود ۹۸ درصد خواهد بود. هتر است از ضدآفتابی استفاده شود که UVA را نیز پوشش دهد. در نهایت انتخاب یک spf  مناسب به نوع پوست شما ربط دارد. به طور مثال افرادی که پوست سفید تری دارند، حساسیت بیشتری نیز دارند و بهتر است از کرمی با محافظت بالاتر استفاده کنند.

برای انتخاب یک کرم مناسب ابتدا باید فنوتیپ پوست خود را بشناسید.

فنوتیپ پوست (Skin phenotype)؛ چیزی است که توانایی پوست، در جذب تابش خورشید نامیده می شود و پاسخ به عمل اشعه خورشید و توانایی هر فرد برای برنزه شدن و همچنین محدودیت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید را تعیین می کند. به طور کلی فنوتیپ های مختلف را می توان به شکل زیر دسته بندی کرد:

• فنوتیپ پوست نوع 1 (پوست بسیار سفید و حساس):پوست بسیار سفید و حساس، بسیار مستعد سوختگی و بدون برنزه شدن می باشد. بنابراین، شما باید از محافظت بسیار بالا، برای این نوع پوست استفاده کنید.
• فنوتیپ نوع 2 (پوست سفید و روشن):در افرادی با پوست سفید و روشن مانند فنوتیپ نوع دوم؛ ایجاد سوختگی ناشی از نور آفتاب بسیار آسان بوده و حداقل برنزه شدن اتفاق می افتد. به محض اینکه کمترین نوردهی وجود داشته باشد، فنوتیپ نوع 2 به محافظت بسیار بالایی احتیاج دارد.
• فنوتیپ نوع سوم (پوست قهوه ای):اشخاصی با پوست قهوه ای یا فنوتیپ نوع سوم؛ دچار سوختگی آسان و برنزه شدن تدریجی می شوند. شما می توانید از ضد آفتاب درجه متوسط و بالا یا خیلی زیاد در شرایط نوردهی بیشتر بهره بگیرید.
• فنوتیپ نوع چهار (پوست سبزه):افرادی با پوست سبزه یا فنوتیپ نوع چهار؛ دچار سوختگی و برنزه شدن گاه به گاه می شوند. این نوع فنوتیپ ها؛ به حفاظت متوسط تا بالا در برابر نور آفتاب نیاز دارند.
• فنوتیپ 5 (پوست بسیار تیره):پوست بسیار تیره یا همان فنوتیپ نوع 5؛ به ندرت دچار سوختگی می شود و سریعا برنزه خواهد شد. بسته به میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید، می توانید از حفاظت کم، متوسط، زیاد یا بسیار بالا کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
• فنوتیپ نوع ششم (پوست سیاه):پوست سیاه یا همان فنوتیپ نوع ششم؛ بدون سوختگی از نور آفتاب بوده و حداکثر برنزه شدن می باشد. این نوع پوست؛ بسته به میزان قرار گرفتن در معرض خورشید، می تواند از ضدآفتاب با حفاظت کم، متوسط، زیاد یا بسیار بالا بهره بگیرد.

مقاوت در برابر آب، یکی از معیار های مهم انتخاب ضد آفتاب

در تماس با آب، کرم های ضد آفتاب می توانند اثربخشی خود را کاهش دهند یا مستقیماً از پوست جدا شوند. بنابراین، محافظ های پوستی؛ حاوی مواد تشکیل دهنده ای هستند که سطح محافظت خود را حفظ کنند.

در مورد کرم های ضدآفتاب با فیلترهای معدنی؛ (امولسیون W/O آب در روغن) ساخته می شود که به کرم محافظت کننده پوست، این قابلیت را می دهد تا روی پوست باقی بماند و یک لایه آب گریز تشکیل دهد.

تاریخ انقضا و PAO کرم ضدآفتاب

همانطور که می دانید تاریخ انقضا، نشان دهنده مدت زمانی است که محصول بدون باز شدن، بدون تغییر باقی می ماند. در حالی که  PAO  (دوره بعد از باز شدن) حداقل زمان مصرف را نشان می دهد که تضمین می کند، استفاده از لوازم آرایشی از زمان باز شدن برای اولین بار ایمن است.

به طور کلی، تاریخ انقضای یک محصول آرایشی؛ 24 ماه می باشد، اگرچه بستگی به فرمول آن دارد. در مورد PAO نیز همین اتفاق می افتد، بسته به فرمول آن نسبت به عوامل خارجی مانند هوا، رطوبت، نور و غیره حساس تر خواهد بود. تمام بسته بندی های ضدآفتاب (اعم از اولیه و ثانویه) باید تاریخ انقضا و یا نماد PAO را نشان دهند. زمانیکه PAO و تاریخ انقضا بیش از 30 ماه باشد، ذکر آن الزامی نیست.

وقت مد